Dampak dari gangguan pendengaran yang tidak segera diatas akan menyebabkan depresi. Tanyakan kepada orang-orang yang mengalami gangguan pendengaran tentang perjuangan mereka dengan gangguan pendengaran dan depresi. “Ini adalah dunia yang sepi”, “Hidup saya mengerikan”, “Saya hanya tinggal di rumah”, dan “Begitu banyak air mata” adalah beberapa komentar yang terlihat dalam kelompok gangguan pendengaran di Facebook.
Apa yang dikatakan penelitian?
Sayangnya, komentar seperti ini didukung oleh penelitian: Laporan Institut Nasional untuk Ketulian dan Gangguan Komunikasi Lainnya (NIDCD) AS baru-baru ini mengungkapkan bahwa >30% orang dewasa (berusia 18 hingga 69) dengan gangguan pendengaran yang dilaporkan sendiri telah mengalami gangguan pendengaran dengan gejala depresi. Studi lebih lanjut menemukan bahwa kemungkinan depresi meningkat ketika gangguan pendengaran memburuk atau tidak diatasi.
Temuan menyedihkan ini juga berlaku untuk orang berusia 65 tahun ke atas. Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa di antara orang tua, satu dari lima orang dengan gangguan pendengaran mungkin mengalami gejala depresi.
Mengapa gangguan pendengaran meningkatkan risiko dan dampak negatif?
Selain kesedihan, depresi adalah gangguan suasana hati yang menyebabkan perasaan sedih dan apatis yang terus-menerus. Ini dapat mengganggu kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan menyebabkan sejumlah masalah fisik dan emosional lebih lanjut.
“Mereka yang mengalami gangguan pendengaran mungkin sangat rentan terhadap depresi karena perjuangan untuk ‘mengikuti’ dapat membuat Anda merasa sedih,” jelas Piers Dawes, Ph.D. , profesor audiologi di Macquarie University di Sydney, Australia, dan University of Manchester di Inggris. “Orang-orang dengan tantangan komunikasi dalam lingkungan sosial dapat mengatasinya dengan menghindari situasi seperti itu,” katanya kepada Hearing Tracker. “Sayangnya, menarik diri bisa membuat seseorang lebih rentan terhadap depresi.”
Jika Anda memiliki gangguan pendengaran, perasaan cemas, frustrasi, dan malu dapat menyebabkan pengucilan segala sesuatu mulai dari pesta dan kegiatan atletik hingga peluang jaringan bisnis. Apalagi sekarang, karena ketersediaan vaksin COVID-19 memungkinkan lebih banyak acara kelompok, Anda bisa merasa lebih tersisih.
Komentar dari kelompok pendukung gangguan pendengaran mendukung hal ini. “Jika Anda tidak percaya bahwa Anda mendengar percakapan dengan benar, Anda tidak cukup percaya diri untuk bersosialisasi,” David B. berbagi. Lynette W. menambahkan: “Ketika saya tidak bisa menjadi bagian dari percakapan yang terjadi di sekitar saya, saya lebih mengisolasi diri.”
Lebih buruk lagi, orang dengan gangguan pendengaran dan depresi juga dapat menghadapi stereotip negatif—untuk kedua kondisi tersebut. “Media populer sering menggambarkan orang dengan gangguan pendengaran sebagai orang yang lucu, bodoh, lemah dan/atau tidak kompeten,” kata Dr. Dawes. “Dan masih ada stigma seputar kesehatan mental yang mungkin membuat orang pada umumnya enggan berbicara tentang depresi.”
Solusi untuk Anda
Menurut Dr. Dawes, hanya berbicara dengan teman dan keluarga dapat meredakan depresi ringan, sementara mereka yang memiliki gejala sedang dapat mengambil manfaat dari terapi bicara, seperti terapi perilaku kognitif (CBT). “Untuk depresi yang lebih parah, dokter mungkin merekomendasikan obat anti-depresi, mungkin dikombinasikan dengan CBT,” katanya. Dan tidak ada yang mengurangi nilai berhubungan dengan orang lain yang benar-benar “mendapatkan” apa yang Anda alami, melalui kelompok dukungan sebaya yang mengalami gangguan pendengaran.
David B., misalnya, menemukan bahwa, “Terapi berfokus pada solusi, bukan berfokus pada masalah, itulah sebabnya saya sangat merekomendasikannya”. Dengan konseling, ia menemukan kekuatan untuk memasuki situasi sosial, meskipun rasa tidak amannya. “Semakin Anda menempatkan diri Anda dalam pertemuan sosial, Anda akan semakin nyaman dan percaya diri,” tambahnya.
Strategi lain yang dia pelajari dari menempatkan dirinya di luar sana: “Daripada meminta orang untuk mengulang, saya meminta mereka untuk membantu saya memahami,” katanya. “Dengan begitu, alih-alih meneriakkan pernyataan yang sama persis, orang akan sering mengulanginya, menggunakan pilihan yang lebih baik dengan nada yang sesuai”.
Tentu saja, menggunakan alat bantu dengar memberikan dapat membantu menumbuhkan komunikasi yang lebih baik dan meningkatkan kepercayaan diri. Ini saja, bagaimanapun, bukanlah obat mujarab untuk depresi. “Alat bantu dengar dapat membantu orang menjalani kehidupan sosial yang lebih aktif dan harus dilihat sebagai pilihan gaya hidup yang positif, tetapi banyak faktor yang memengaruhi kesehatan mental,” kata Dr. Dawes. “Mengoptimalkan pendengaran adalah salah satu langkah yang harus menjadi bagian dari pendekatan holistik yang lengkap untuk kesehatan dan kesejahteraan”. Jadi, jika dampak dari gangguan pendengaran mengakar, lakukan langkah-langkah untuk mencari bantuan dan memperbaiki suasana hati Anda.
Source:
https://www.hearingtracker.com/news/hearing-loss-and-depression-are-they-connected
