Dunia kita yang bising berdampak buruk pada struktur halus telinga bagian dalam, terkadang mengakibatkan hilangnya pendengaran secara permanen. Paparan kebisingan berbahaya adalah penyebab umum gangguan pendengaran pada orang dewasa. Selama hidup kita, efek kumulatif dari lingkungan yang bising, juga dikenal sebagai polusi suara, merusak struktur halus telinga bagian dalam. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan pendengaran sensorineural permanen.
Sementara orang dewasa berisiko paling tinggi mengalami gangguan pendengaran akibat kebisingan, peningkatan pesat dalam penggunaan headphone dan earbud di kalangan anak-anak dan remaja berarti mereka juga berisiko.
Suara vs kebisingan
Suara adalah apa yang kita dengar ketika getaran dari sumber merambat melalui udara dan mencapai telinga kita. Kebisingan kadang-kadang didefinisikan sebagai suara yang tidak diinginkan, apakah itu umpan balik yang memekakkan telinga dari amplifier di konser langsung, dentuman akhir pertunjukan kembang api , suara tembakan yang keras, deru mesin pemotong rumput, atau pipa musik dan keras. suara gemuruh di restoran baru yang trendi.
Nyatanya, dunia kita menjadi sangat bising sehingga ” polusi suara ” sekarang dianggap sebagai ancaman kesehatan masyarakat.
Apa itu gangguan pendengaran akibat kebisingan (NIHL)?
Sederhananya, gangguan pendengaran akibat kebisingan adalah kerusakan permanen pada sel-sel rambut kecil di telinga Anda, yang dikenal sebagai stereocilia, dari suara keras. Mirip dengan gempa bumi, tingkat kebisingan yang berbahaya menghasilkan getaran di sel-sel rambut yang begitu kuat sehingga merusak—terkadang secara permanen.
Sel rambut tidak dapat diganti dan tidak tumbuh kembali. Sel rambut yang rusak tidak dapat memicu sinyal listrik ke otak, menghambat pendengaran. Baik suara yang intens tetapi pendek — seperti suara tembakan di dekatnya — dan paparan suara keras yang berulang atau terus menerus — seperti mengoperasikan peralatan konstruksi — dapat merusak sel-sel rambut.
Gejala gangguan pendengaran akibat kebisingan
Gangguan pendengaran akibat kebisingan biasanya mempersulit untuk mendengar suara frekuensi tinggi , yang mudah dideteksi dengan tes pendengaran yang dapat dipetakan pada audiogram . Ini akan menunjukkan penurunan ke kanan, yang dikenal sebagai pola noise-notch.
Hari demi hari, seseorang mungkin kesulitan untuk mendengar ucapan, terutama kata-kata dengan bunyi “s”, “f”, ” sh “, dan ” th ” di dalamnya. (Misalnya, kata “cangkang”, ” jual “, dan “jatuh” sulit dibedakan.) Anda dapat mendengar, namun kesulitan memahami apa yang dikatakan orang lain , meskipun mereka meninggikan suaranya.
Tanda-tanda lain bahwa Anda perlu memeriksakan pendengaran Anda oleh seorang profesional perawatan pendengaran meliputi:
- Anda merasakan sakit di telinga setelah terpapar suara keras.
- Orang lain berkomentar bahwa Anda berbicara dengan keras atau berteriak.
- Anda menderita tinitus —bunyi berdenging, berdesing, menderu , atau mendengung di telinga Anda.
- Anda mungkin mengalami diplacusis, atau ” pendengaran ganda “, meskipun hal ini jarang terjadi.
- Anda mungkin mengalami gangguan pendengaran di kedua telinga, tetapi satu telinga jauh lebih buruk ( gangguan pendengaran asimetris ).
Tingkat kebisingan suara umum
Suara diukur dalam desibel . Secara umum, orang disarankan untuk tidak terlalu lama terpapar suara apa pun di atas sekitar 85 desibel, meskipun itu juga tergantung pada berapa lama dan seberapa sering seseorang terpapar, serta seberapa dekat mereka dengan suara tersebut. Seorang penata rambut yang menggunakan pengering rambut pada 70 dB sepanjang hari masih dapat mengalami gangguan pendengaran, misalnya karena seberapa lama, seberapa dekat dan seberapa sering terpapar. Tetapi seseorang yang hanya menggunakan penyedot debu secara berkala, yang biasanya sekitar 70 desibel, memiliki risiko yang jauh lebih rendah karena durasi paparan kebisingan yang singkat dan jarang.
Penyebab umum gangguan pendengaran akibat kebisingan
1. Paparan di tempat kerja
Secara mengejutkan 1 dari setiap 4 pekerja Amerika telah berulang kali terpapar kebisingan berbahaya, menurut Institut Nasional untuk Keselamatan dan Kesehatan Kerja Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, dan sekitar 12% dari semua pekerja mengalami kesulitan pendengaran. Delapan persen menderita tinnitus (yang dapat diakibatkan oleh paparan kebisingan). Data CDC menunjukkan bahwa pekerjaan dengan risiko tertinggi meliputi:
- Pertambangan dan ekstraksi minyak dan gas
- Pertanian
- Konstruksi dan pertukangan
- Militer: VA menyediakan alat bantu dengar untuk veteran yang memenuhi syarat.
Occupational Safety and Health Administration (OSHA) mewajibkan pemberi kerja untuk memiliki program konservasi pendengaran untuk membatasi paparan kebisingan yang berbahaya bagi karyawan, termasuk menyediakan peralatan pelindung pendengaran, memelihara mesin, menempatkan penghalang atau mengisolasi sumber kebisingan dan mengembangkan program konservasi pendengaran untuk menguji karyawan . pendengaran. Baca lebih lanjut tentang peraturan pendengaran OSHA di sini. Jika Anda diberikan perlindungan pendengaran di tempat kerja Anda, tanggapi dengan serius. Gangguan pendengaran akibat kebisingan dapat dicegah. Anda juga mungkin berhak atas tunjangan kompensasi pekerja untuk gangguan pendengaran di tempat kerja.
2. Apakah hobi Anda merusak pendengaran Anda?
Hal-hal yang kita lakukan untuk bersenang-senang juga dapat menyebabkan NIHL, termasuk berburu atau menembak di lapangan tembak, menghadiri konser, mendengarkan musik keras (atau memainkannya), mengoperasikan peralatan rumput dan perbaikan rumah, serta mengendarai sepeda motor dan mobil salju.
Efek berbahaya lainnya dari paparan suara keras
Selain merusak pendengaran Anda, penelitian menunjukkan bahwa polusi suara dan NIHL dapat menyebabkan:
- Menekankan
- Kecemasan
- Insomnia, bahkan setelah kebisingan berhenti
- Tekanan darah tinggi
- Peningkatan detak jantung
- Isolasi karena gangguan pendengaran
- Depresi karena gangguan pendengaran
Untungnya, penelitian menunjukkan bahwa alat bantu dengar membantu mengatasi banyak masalah kesehatan ini.
Berapa banyak orang yang mengalami gangguan pendengaran akibat kebisingan?
Statistik menunjukkan sekitar 40 juta orang dewasa AS berusia 20-69 tahun mengalami gangguan pendengaran akibat kebisingan.
Bagaimana mencegah gangguan pendengaran akibat kebisingan
Gangguan pendengaran akibat kebisingan biasanya bersifat permanen, jadi penting untuk mengambil tindakan pencegahan untuk melindungi telinga Anda. Ada beberapa solusi yang tersedia bagi orang-orang yang mengantisipasi berada dalam situasi kebisingan yang keras, antara lain:
- Penyumbat telinga busa sekali pakai , yang dipasang di liang telinga, dapat dibeli di toko obat, perangkat keras, dan alat olahraga. Mereka datang dalam berbagai ukuran dan tingkat kebisingan yang lebih rendah sebesar 15 hingga 30 desibel, yang bermanfaat dalam banyak situasi, tetapi tidak semua. Penyumbat telinga juga dapat disesuaikan agar sesuai dengan telinga Anda oleh ahli kesehatan pendengaran, seperti penyumbat telinga musisi .
- Penutup telinga , yang benar-benar pas di telinga dan membentuk segel, menurunkan tingkat kebisingan sebesar 15 hingga 30 dB. Anda dapat memasangkan penutup telinga dan colokan bersama untuk pengurangan kebisingan yang lebih baik.
- Mengganti bagian mesin yang keras dan menggunakan pelumas dapat mengurangi gesekan dan menurunkan kebisingan. Banyak mobil, peralatan pertanian, dan mesin lainnya memiliki knalpot, peredam suara, dan bantalan yang dapat mengurangi kebisingan.
- Mengecilkan musik . Earbud yang dimasukkan langsung ke liang telinga membuat musik keras tepat di gendang telinga. Waspadai seberapa keras musik Anda, dan jangan pernah menggunakan musik untuk memblokir suara lain yang tidak diinginkan. Lebih lanjut tentang cara mencegah gangguan pendengaran dari headphone atau earbud .
- Berhati-hatilah . Begitu Anda menyadari bahaya kebisingan, Anda akan melihatnya di mana-mana dan dapat mengambil tindakan . Misalnya, hindari berjalan langsung di dekat lokasi konstruksi aktif dan lebih baik menyeberang jalan. Jika Anda terjebak kemacetan di jalan raya yang sibuk, buka jendela mobil Anda untuk perjalanan yang lebih tenang. Kenakan penyumbat telinga busa yang murah saat memotong rumput atau mengoperasikan peniup daun.
Bagaimana saya tahu jika ada sesuatu yang terlalu keras?
Seberapa keras terlalu keras? Anda dapat mengetahuinya melalui ponsel Anda dan daftar aplikasi pengukur desibel smartphone terbaik kami untuk mengukur tingkat suara. Namun, secara umum, Anda tahu itu terlalu keras jika Anda harus mendekat untuk berbicara dengan seseorang di sebelah Anda, atau membentak mereka. Jika Anda meninggalkan acara tersebut, dan pendengaran Anda teredam, Anda telah mengalami pergeseran ambang batas sementara.
Bagaimana Anda mengobati gangguan pendengaran akibat kebisingan?
Sayangnya, gangguan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan bersifat permanen. Biasanya perawatan terbaik untuk NIHL adalah alat bantu dengar yang dipasang dengan benar . Teknologi saat ini bekerja lebih baik daripada alat bantu dengar beberapa dekade yang lalu, dan solusi tersedia secara luas untuk setiap anggaran dan kebutuhan gaya hidup.
Jika Anda sudah mengalami gangguan pendengaran, cari penyedia perawatan pendengaran di dekat Anda dan buatlah janji temu.
Source:
https://www.healthyhearing.com/help/hearing-loss/noise-induced-hearing-loss
